Il parto è un momento di grandissima emozione che racchiude infinite gioie ma allo stesso tempo dubbi e timori.

Un corso di accompagnamento alla nascita sarà uno strumento in più per vivere l’esperienza della gravidanza in modo sereno e consapevole, accompagnando la donna e la coppia in ogni importante step e garantendo sostegno e formazione prima e dopo il momento tanto atteso.

Come si svolge

Ogni incontro “Accompagnerà alla Nascita” non solo di un bimbo ma anche di due genitori, permettendo loro di portare a termine il percorso della gravidanza con serenità. Gli incontri si svolgono in piccoli gruppi e permetteranno di esplorare le emozioni e le aspettative legate al diventare genitori, di approfondire le tematiche legate alla gravidanza, al travaglio, al parto, all’allattamento, fino alla gestione del bimbo al rientro a casa in un ambiente rilassante in cui aprirsi a dubbi e domande.

Si parlerà di anatomia, prevenzione e trattamento dei piccoli “fastidi” legati alla gravidanza, di travaglio, di preparazione del pavimento pelvico al passaggio del bimbo, di parto, di come riconoscere le contrazioni e il tanto atteso “momento di andare in ospedale”, degli strumenti che aiutano a gestire il dolore come l’acqua o il massaggio, del cambiamento che vivremo dal punto di vista psicologico, come individui e come coppia,  dei diversi effetti che le mille emozioni avranno sul corpo e di come avviare l’allattamento e la relazione con il bambino nel modo più vicino ai propri bisogni e a quelli del piccolo, della gestione del neonato e delle sue prime cure, dei rapporti sessuali e della contraccezione dopo il parto, della ripresa di tonicità del perineo e della muscolatura addominale….e di molto altro ancora!

Oltre ad apprendere le nozioni necessarie ad un percorso consapevole, le gestanti e, se vorranno  i loro  compagni, potranno esercitarsi sulle tecniche di respirazione e sulle visualizzazioni fondamentali per sviluppare una forte connessione con il bambino, avranno modo di concentrarsi sulle proprie sensazioni ed emozioni, comprendere i segnali del corpo e il suo modo di agire e reagire.

La parte finale di ogni incontro sarà dedicata alla preparazione fisica basata su esercizi di ginnastica dolce, stretching, respirazione, attivazione e rinforzo del perineo, esercizi per imparare a rilassarlo nel modo corretto in vista del parto, tutte attività importanti per favorire la creazione di una maggiore fiducia nelle infinite capacità della coppia mamma/bambino e preparare il corpo al lavoro del travaglio.

Gli incontri saranno svolti con il supporto di foto e video, modellini, bambolotti e….prove pratiche! La frequentazione del corso, insieme ai professionisti, inserisce le donne in un gruppo con cui condividere una delle esperienze più grandi ed emozionanti della vita dando loro modo di confrontarsi e sostenersi a vicenda.

Obiettivo del corso di accompagnamento alla nascita

L’obiettivo del corso è quello di dedicare qualche ora esclusivamente allo straordinario periodo della gravidanza dando alla mamma e alla coppia gli strumenti per vivere il percorso in piena consapevolezza e la formazione necessaria per affrontare ogni momento con fiducia e senza paura, presupposti fondamentali per un parto positivo.

Programma

1° Incontro – La gravidanza – Ostetrica

• Anatomia: gli organi coinvolti nella gravidanza
• I nove mesi, anatomia e modifiche del corpo, i disturbi tipici della gravidanza, prevenzione e piccoli rimedi
• I motivi per cui andare in ospedale o contattare medico/ostetrica in gravidanza
• Igiene in gravidanza
• Esercizi di ginnastica e stretching in gravidanza
• Consigli per la cura del corpo e la prevenzione degli inestetismi tipici in gravidanza e allattamento
• I rapporti sessuali in gravidanza
• Esercizi e respirazione attiva, prepariamo il corpo al lavoro del travaglio.

2° Incontro – Il travaglio e il parto – Ostetrica

• Come arrivare preparate al grande giorno
• Come si svolge il travaglio
• La rottura delle membrane e la perdita del tappo mucoso
• Quando andare in ospedale, è arrivato il momento? Come riconoscerlo
• Tecniche naturali contro il dolore in travaglio e l’analgesia epidurale
• Il parto spontaneo e il taglio cesareo: come avvengono, le fasi del parto
• Episiotomia e parto operativo
• Terminologia sanitaria: comprendere insieme agli operatori
• Adattamento della mamma e del bambino
• Le posizioni del parto consigliate per ridurre il dolore, il parto attivo
• Esercizi e respirazione attiva, prepariamo il corpo al lavoro del travaglio.

3° Incontro – Il puerperio e l’allattamento al seno – Ostetrica

• Come funziona la produzione del latte, suggerimenti e posizioni consigliate per favorire l’attaccamento al seno
• Allattamento materno esclusivo
• Quando, come e quanto spesso si allatta? Quanto dura la poppata? Allattamento a richiesta e egnali di un buon “attacco”
• Igiene del seno
• Alimentazione materna in allattamento miti e realtà
• I più comuni problemi del seno: come evitarli
• Il tiralatte, può essere utile?
• La conservazione del latte materno, come, dove e per quanto tempo
• Pro e contro degli ausili consigliati per il post partum: coppette assorbenti per i capezzoli, paracapezzoli, pancere…
• I rapporti sessuali e la contraccezione dopo il parto e durante l’allattamento
• La famiglia, cosa cambia con l’arrivo del bambino
• Esercizi e respirazione attiva, preparariamo il corpo al lavoro del travaglio.

4° Incontro – Prendersi cura del neonato nei primi mesi – Ostetrica

• La medicazione del moncone ombelicale
• L’igiene del neonato: naso, occhi, orecchie, unghie
• Il bagnetto: quando? quanto spesso? Per quanto tempo? A che temperatura?
• Il cambio del pannolino
• Il Ciuccio
• Le coliche: esistono davvero? prevenzione e rimedi
• Suggerimenti sul luogo e le modalità della nanna del piccolo una volta rientrati a casa secondo le linee guida per la prevenzione della Sids (morte in culla).
• I vantaggi di portare in fascia il neonato
• Quando è necessario andare dal pediatra o portare il bambino in ospedale
• Esercizi e respirazione attiva, preparariamo il corpo al lavoro del travaglio.

5° Incontro – Incontro con il neonato: Amore a prima vista? – Psicologa

• La storia della mia gravidanza
• quali emozioni?
• I bisogni delle mamme e i bisogni del neonato in gravidanza e dopo la nascita
• aspettative culturali e sfide nel diventare mamma e papà

Partire dalle emozioni e dalle aspettative consentirà anche di prendere maggiore consapevolezza dei propri bisogni durante la gravidanza e nel post parto.

6° Incontro – Il pavimento pelvico – Fisioterapista

• Anatomia e funzioni della struttura ossea, legamentosa e muscolare del pavimento pelvico con osservazione del modellino del bacino e delle  immagini
• Il pavimento pelvico in gravidanza, come prendersene cura, come rinforzarlo per sostenere il peso dell’utero, come elasticizzarlo per prepararlo al passaggio del bambino. Esercizi e movimenti che aiutano il bacino ad acquisire la mobilità necessaria per affrontare un buon travaglio di parto.
• Accenno sul massaggio perineale.
• Consigli per sostenere il pancione evitando un eccessivo carico sul perineo (uso della fascia e della cinta, posture e posizioni di scarico)
• Il perineo nei primi 40 gg dopo il parto: il riposo in posizione supina, la riattivazione del muscolo elevatore dell’ano, la correzione della stipsi e dell’iperpressione addominale, il massaggio in chiusura del muscolo traverso e dei retti addominali.
• Il perineo nel periodo successivo al puerperio e la prevenzione: il rinforzo del muscolo, il rinforzo dei muscoli retti addominali nel modo corretto, le giuste informazioni sullo sport nei primi sei mesi dopo il parto, un accenno sulla ginnastica ipopressiva e sulla giusta dinamica posturale da recuperare dopo quella assunta in gravidanza.

7° Incontro – Genitori in divenire – Psicologa

• I figli che siamo stati i genitori che saremo
• Da coppia a famiglia
• L’arrivo del bambino (accudimento e maternage)
• Criticità e opportunità del diventare genitori: fattori di rischio e di protezione (Baby blues e Depressione Post Parto)

Un incontro per comprendere meglio insieme dove abbiamo imparato a diventare genitori e cosa vogliamo tenere o lasciare, delle possibili criticità ma anche delle opportunità che diventare genitori può comportare. “GENITORI IN DIVENIRE” significa sapere che non basteranno consigli, manuali e teorie, ma che ogni giorno possiamo metterci in discussione per diventare ciò che desideriamo, anche nella nostra imperfezione e difficoltà.

8° Incontro – Facciamo il punto – Ostetrica

• Dalla gravidanza al bimbo in braccio, ripercorriamo il percorso ed esponiamo dubbi e domande.
• Prove pratiche
• Esercizi e respirazione attiva, preparariamo il corpo al lavoro del travaglio.

NB: In aggiunta agli incontri prefissati, durante una delle ultime lezioni faremo un confronto molto interessante con il dottore in osteopatia Simone Corona.

Il lavoro dell’osteopata è stato dimostrato infatti che è in grado di affiancare in maniera efficace la futura mamma, gestendo i dolori e i disturbi durante la gravidanza e al momento del parto, diventando poi un supporto importante anche per il neonato. Ci faremo spiegare come è possibile trattare disturbi tipo plagiocefalie, coliche, rigurgiti, reflussi, disturbi di deglutizione, disturbi del sonno, irritabilità, pianti, stipsi etc.

Lo scopo

Lo scopo del corso è quello di far vivere alle donne una gravidanza serena e consapevole, permettendo loro di trascorrere 2 ore a settimana dedicate esclusivamente allo straordinario periodo della gravidanza, di confrontarsi, esprimere dubbi e incertezze e di apprendere le nozioni principali riguardanti il periodo che va dal concepimento ai primi mesi del bambino, nonché di permettere  ai futuri genitori di arrivare preparati e consapevoli al momento del travaglio e del parto, così da poter vivere “il momento” in maniera serena e senza paure.

In questi incontri i futuri genitori saranno coinvolti attraverso momenti teorici ed esperienziali che consentiranno loro di entrare in contatto con i propri desideri, aspettative, fantasie, ansie e paure, condividendoli con gli altri partecipanti.

• Quando iniziare il corso: preferibilmente dopo la 20° settimana di gravidanza.
• Le lezioni saranno svolte con il supporto di foto e video, modellini e bambolotti, prove pratiche, esercizio fisico.
• La parte finale di ogni lezione sarà dedicata ad eventuali dubbi o domande.
• Ogni lezione sarà composta da una parte teorica e una parte pratica (esercizi, consapevolezza del respiro, simulazione del travaglio e del parto).
• Gli incontri sono aperti anche ai futuri papà.
• I futuri genitori avranno la possibilità di richiedere, se lo desiderano, di trattare anche altre tematiche facendone richiesta prima dell’inizio del corso.

Chi terrà il corso

Dott.ssa Gloria Cistriani – Ostetrica;
Dott.ssa Elisa Cittadini – Psicoterapeuta e Psicologa esperta in perinatalità;
Dott.ssa Michela Marotti – Fisioterapista esperta nella gestione e riabilitazione del pavimento pelvico;

Dove si terrà il corso

Presso lo studio DS Cares Poliambulatorio Fisioterapico in Viale Gianluigi Bonelli 63, 77 zona Torrino Mezzocammino

Info e Appuntamenti

Gloria Cistriani – Ostetrica – tel. 3911227068 – 3297293487

Elisa Cittadini – Psicoterapeuta e Psicologa esperta in perinatalità tel. 3393045971

Michela Marotti – Fisioterapista esperta nella gestione e riabilitazione del pavimento pelvico tel. 3493829852

Tutte le dott.sse saranno a disposizione per rispondere a qualsiasi informazione dubbio o curiosità anche tramite messaggi whatsapp.

Presentazione equipe

Elisa Cittadini
Psicoterapeuta e Psicologa esperta in perinatalità.

Da diversi anni collabora con l’Associazione Millemamme nel sostenere le mamme e i papà nelle diverse fasi del loro percorso genitoriale.
Da alcuni anni è membro del Gruppo di Lavoro sugli interventi psicologici domiciliari dell’Ordine degli Psicologi del Lazio e con l’Associazione Millemamme è referente e coordinatrice di un Progetto di Prevenzione alla Depressione Post Partum che ha come obiettivo l’intervento a domicilio di un’equipe formata da diverse figure professionali nel post parto.

Gloria Cistriani
Ostetrica

Dal 2006 assiste e sostiene le donne dal momento del concepimento fino al post partum.
Dopo anni in sala parto fonda con le sue colleghe l’Associazione Mahila occupandosi di corsi di accompagnamento alla nascita offrendo supporto, strumenti, ascolto e consulenza alle donne in gravidanza, alla coppia e alle neo-mamme dopo il parto e durante l’allattamento, consiglia le mamme e i papà per un corretto accudimento del bambino, assiste le donne durante il travaglio e il parto prendendosi cura della salute generale della donna e del neonato…dal test di gravidanza al massaggio del bebè!
Parte del suo lavoro è infondere fiducia alle future mamme riguardo alle infinite capacità del loro corpo e dei loro piccoli, dando loro gli strumenti per affrontare questo meraviglioso momento con massima serenità prima e dopo la nascita, promuovendo un approccio il più naturale possibile sia in gravidanza sia durante il parto, allo scopo di orientare i nuovi genitori verso un percorso consapevole e una nascita rispettata.

Michela Marotti
Fisioterapista esperta nella gestione e riabilitazione del pavimento pelvico

Laureata nel 2011 presso la Fondazione Santa Lucia, Università di Tor Vergata dove successivamente, nel 2012/2013, partecipa al master di riabilitazione del pavimento pelvico. Segue per due anni il team di fisioterapiste e ostetriche del Nuovo Regina Margherita, approfondendo sul campo il trattamemto delle ptosi viscerali, del post partum, delle diverse forme di incontinenza e della riabilitazione della diastasi addominale. Ha svolto in seguito corsi sulla decompressione viscerale ( tecnica ipopressiva) di Loredana La Torre. Negli anni successivi ha approfondito la preparazione al parto, la prevenzione e la riabilitazione post partum seguendo diversi corsi sul territorio nazionale. Svolge libera professione dal 2013 sul territorio dei Castelli Romani e su Roma.
Ama il suo lavoro perché le permette di accompagnare le donne dalla giovane età all’età matura e di incidere realmente sulla loro vita in un campo dove in Italia c’è ancora molta, troppa disinformazione.

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