Ormai si sa, da quando è iniziata la pandemia di Covid-19 lo smart working è diventata la forma di lavoro più diffusa. Generalmente, il dolore alla schiena deriva da una postura che non rispetta le normali curve fisiologiche della colonna vertebrale. Il dolore alle spalle è strettamente collegano ad una errata posizione della tastiera, che porta il lavoratore a mantenere le braccia in costante flessione, con le stesse spalle che tendono a chiudersi e sollevarsi.
La postura è l’adattamento di ogni individuo all’ambiente fisico, psichico ed emozionale. Più semplicemente, è il modo con cui il corpo reagisce alla forza di gravità. Se osserviamo una persona da davanti, notiamo che una colonna vertebrale in salute risulta dritta. Dovete sapere che le curve fisiologiche si sviluppano dopo il primo anno di età per permettere alla colonna di sopportare più peso.
La rieducazione posturale fa parte delle tecniche manuali di fisioterapia e si pone come obiettivo quello di ri-educare il corpo alla postura corretta. La postura è la posizione che assumiamo nello spazio con il nostro corpo, quando siamo intenti a gestire la gravità, sia da fermi che durante il movimento.
La spondilolistesi è una patologia a carico della colonna lombare o cervicale che si presenta con lo scivolamento anteriore di una vertebra rispetto alla vertebra superiore. Lo scivolamento di un vertebra, appunto la spondilolistesi, potrebbe essere causato anche da un evento casuale e non sempre produce dei sintomi nella sua fase iniziale.
La spina calcaneare si presenta come un dolore sotto al tallone, di varia gravità, che nei casi peggiori porta i pazienti un’impossibilità di movimento. Il dolore si presenta gradualmente come un fastidio al tallone, che accresce nel tempo fino a diventare insopportabile. Stress, calzature sbagliate, scarpe con il tacco, ma anche sport intensi o attività lavorative che costringono a stare in piedi molte ore.
Il neuroma di Morton o Morbo di Morton prende il nome dal chirurgo che scoprì per primo questa sindrome. L’irritazione cronica di questi nervi avviene come conseguenza di una condizione presente da un po’. Il dolore è il primo sintomo del morbo di Morton: è localizzato tra le dita dei piedi, con più frequenza tra il terzo e il quarto dito.
Il torcicollo fa parte delle cosiddette cervicaglie acute, caratterizzate da una inclinazione del capo verso la spalla, involontaria, irriducibile e permanente. Non ne esiste una sola. Può essere collegata a un evento pregresso come un incidente, una notte passata sul divano, oppure può manifestarsi subdolamente, magari con sintomi che peggiorano nel tempo. Le cause più comuni per cui questo accade sono un movimento improvviso, un colpo d’aria, o una posizione scomoda tenuta per troppe ore (ad esempio durante la notte).
I dolori alla schiena, alle gambe, al collo, sono spesso segnali che il nostro corpo ci invia quando svolgiamo le attività di tutti i giorni mantenendo una postura errata. Partiamo, ovviamente, dal lavoro d'ufficio che interessa una gran fetta di persone. Lo sappiamo bene: il lavoro costringe a stare seduti a lungo nella stessa posizione. Se perpetriamo in una postura scorretta, lo stare seduti e la mancanza di movimento possono causare accorciamenti e sbilanciamenti in alcuni muscoli, portando a condizioni più o meno serie, come le lombalgie, le problematiche discali e, appunto, dolori di vario tipo.
Attraverso questo secondo appuntamento con i professionisti in ambito fisioterapico e riabilitativo, Dott. Daniele Carnicella e Dott. Simone Corona, vogliamo affrontare un tema che interessa la maggior parte della popolazione italiana: la postura e la rieducazione posturale.
Marzo 24, 2023
Marzo 17, 2023
